KRAFTVERK TREENI

Tällä tunnilla yhdistellään monipuolisesti kaikkia osa-alueita; voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, luvassa voi olla miltei mitä vaan, usein sekoitus kaikenlaista! Apuna käytetään mm. oman kehon painoa, kahvakuulia, tankoja, painoja, bokseja, renkaita, palloja, kelkkoja, traktorinrenkaita yms! Jokaiselle liikkeelle löytyy jokaisen tasoon sopiva variaatio ja intensiteetti suorittaa liike. Takaamme että syke nousee ja kroppa kehittyy – treenin intensiteetin voit itse määrittää!

  • Voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta
  • Koko kehon treeni
  • Luvassa voi olla mitä vain
  • Syke nousee ja kroppa kehittyy!

Seuraavat tunnit