STARTTITREENI

Kraftverk STARTTITUNTI – Käy lukaisemassa blogi-osio!

Kraftverk STARTTI-tunnilla tutustutaan yleisimpiin “Kraftverk Treenissä” tehtäviin liikkeisiin, keskitytään tekniikkaan sekä oikeanlaiseen suorittamiseen.  Mitään ei tarvitse ennestään osata, ja jokaisen tasolle ohjeistetaan sopiva taso jokaisesta liikkeestä. Useimmiten tunnit koostuvat alkulämmittelystä, voima/tekniikkaosuudesta ja lopussa tehdään lyhyt ja tehokas yhdistelmätreeni tunnilla opetelluista liikkeistä. Kraftverk STARTTI-tunnit korvaavat alkeiskurssin: nyt ei enää tarvitse sitoutua, vaan paikalle voi tulla silloin kuin itselle sopii, ja jatkaa näillä tunneilla niin kauan kuin siltä tuntuu.

  • Keskitytään perusasioiden tekniikkaan
  • Mitään ei tarvitse ennestään osata
  • Sekoitus voimaharjoittelua, kehonhallintaa sekä liikkuvuutta
  • Mukaan kokeilemaan!

Seuraavat tunnit