Kraftverk CORE

Keskivartalo – kehon temppeli, sieltä se kaikki lähtee! Jos tämä ei ole kunnossa, niin ei kyllä mikään muukaan. Hauiskääntö korkeintaan. Iso haukka vaan ei tuo tervettä selkää tai vahvaa kyykkyä. CORE-tunnilla keskitytään siis keskivartalon vahvistamiseen ja hallitsemiseen, suureksi osaksi kehonpaino- ja voimisteluliikkeiden avulla. Kenelläpä vahvempi keskivartalo kun voimistelijalla?

Tässä myös optimaalinen oheisharjoittelutunti mille tahansa lajille.

 

  • Keskivartalo vahvaksi ja hallituksi
  • Harjoittelu sopii kaiken tasoiselle
  • Kehonpaino- ja voimisteluliikkeitä

Seuraavat tunnit