Kraftverk Painonnosto

Painonnostotunneilla paneudutaan olympianostoliikkeiden (tempaus, työntö) tekniikkaan ja huolelliseen suorittamiseen sekä kyseisten liikkeiden oheisharjoitteisiin. Tunnit suunnattu henkilöille joilla jo perustekniikat hallussa. Tunnit 1,5 h. Ohjaajana painononostogurumme Veikko!

 

Mikäli laji ei ole tuttu,  voit aloittaa treenaamisen IISI-Painonnosto-tunneilla lauantaisin, jossa käydään läpi lajin perusjuttuja. Liikkeiden harjoittelu aloitetaan kepillä, jolla on täysin OK jatkaa niin kauan kun siltä tuntuu. Painonnostoharjoittelu on mitä mainioin tapa harjoittaa liikkuvuuttaa ja kehonhallintaa.

Myös muiden lajien harrastajien kannattaa aloittaa tekiikkaharjoittelu jo nuorena.

Kysy yksityistunneista ja tekniikkaopetuksesta seuroille.

  • Olympianostoliikket tempaus ja työntö
  • Keskitytetään tekniikkaan ja huolelliseen suorittamiseen
  • Suunnattu henkilöille joilla on jo perustekniikat hallussa

Seuraavat tunnit